Il fait beau, il fait chaud. On a plus envie de lézarder que de passer son temps derrière les fourneaux. Cependant il faut bien manger un peu et surtout s’hydrater.

Alors voilà 10 recettes ultras simples à faire qui ne nécessite pas de cuisson. De quoi vous restaurer et de vous rafraîchir en toute simplicité !

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10 recettes de smoothie, salade et energy balls… :

Kéfir de fruit

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser la recette de base du kéfir de fruit. C'est une boisson qui est réalisée à base de grains de kéfir.

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Pickles de concombre

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser des Pickles. Ce sont des légumes confits dans du vinaigre et du sucre. Un délice à manger seul ou accompagner avec d'autres assortiments lors d'un apéro.

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Eton Mess

Aujourd'hui, je vais relever un défi lancé par la blogueuse Ilham du site Les Délices de Kenza.

Elle m'a envoyé une petite liste avec des recettes typiquement anglaises et m'a demandé d'en réaliser une. J'ai jeté mon dévolu sur ce dessert qui me paraissait extrêmement gourmand et que je ne connaissais pas du tout !

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Eau détox à la pomme, cannelle et menthe

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une eau aromatisée détox à base de cannelle, pomme et menthe.

Les trois composants de cette eau sont riches en vitamines et en bons nutriments qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps. De plus, elles sont recommandées en cas de besoin de perte de poids car elles aident à contrôler l'appétit.

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Smoothie abricot banane

Aujourd'hui, je vous propose de faire de ces petites merveilles un smoothie savoureux et bien rafraîchissant.

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Energy Balls à la poudre de monringa

Aujourd'hui, je vous propose de faire le plein d'énergie avec cette recette d'Energy Balls à base de poudre de moringa.

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Smoothie Bowl aux fruits rouges

Aujourd'hui, je vous propose une première recette du livre Super Bowls les repas santé & équilibrés.

C'est une recette de smoothie aux fruits rouges accompagnée de bananes et de muesli.

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Smoothie Bowl avocat kiwi

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une nouvelle recette du livre Super Bowls les repas santé & équilibrés.

C'est une recette de smoothie qui propose un mélange intéressant et original entre l'avocat et le kiwi. Deux aliments riches en vitamines et en fibres.

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Energy Balls

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir la recette des Energy Balls de la talentueuse Sofia du Blog FittyGalz. Une recette riche en bons nutriments pour faire le plein d'énergie et éviter le grignotage tout au long de la journée.

Attention !

Si vous essayez cette recette, il faut savoir à l'avance que vous allez l'adopter 😉

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Smoothie myrtille banane sans lactose

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser un smoothie extrêmement simple et facile à faire. Il est à base de myrtilles et de banane. Deux fruits reconnus pour leur pouvoir détoxifiant et leur nombreux bienfaits sur notre organisme.

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D’autres recettes qui pourraient vous intéresser

Banana Bread aux myrtilles

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir cette version Healthy du Banana Bread à base de farine complète et de myrtilles. Une explosion de saveur garantie.

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Pizza aux pommes de terre et herbes

Aujourd'hui, je vous propose une version de pizza des temps modernes avec une pâte toute fine et sans farine.

Cette recette est ultra délicieuse et ça change complètement de la pizza classique qu'on a l'habitude de manger.

La petite surprise est que la pâte contient de la courgette 😉

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loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !

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