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10 recettes fraîches et sans cuisson pour l’été ( spécial canicule)

Comment faire des citron confit maison?

Il fait beau, il fait chaud. On a plus envie de lézarder que de passer son temps derrière les fourneaux. Cependant il faut bien manger un peu et surtout s’hydrater.

Alors voilà 10 recettes ultras simples à faire qui ne nécessite pas de cuisson. De quoi vous restaurer et de vous rafraîchir en toute simplicité !

 

10 recettes de smoothie, salade et energy balls… :

 

Kéfir de fruit
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser la recette de base du kéfir de fruit. C'est une boisson qui est réalisée à base de grains de kéfir.
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Comment faire du kéfir de fruits

 

Pickles de concombre
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser des Pickles. Ce sont des légumes confits dans du vinaigre et du sucre. Un délice à manger seul ou accompagner avec d'autres assortiments lors d'un apéro.
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Comment faire de pickles de légumes?

 

Eton Mess
Aujourd'hui, je vais relever un défi lancé par la blogueuse Ilham du site Les Délices de Kenza.
Elle m'a envoyé une petite liste avec des recettes typiquement anglaises et m'a demandé d'en réaliser une. J'ai jeté mon dévolu sur ce dessert qui me paraissait extrêmement gourmand et que je ne connaissais pas du tout !
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Eton mess

 

Eau détox à la pomme, cannelle et menthe
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une eau aromatisée détox à base de cannelle, pomme et menthe.
Les trois composants de cette eau sont riches en vitamines et en bons nutriments qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps. De plus, elles sont recommandées en cas de besoin de perte de poids car elles aident à contrôler l'appétit.
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Eau détox maison

 

Smoothie abricot banane
Aujourd'hui, je vous propose de faire de ces petites merveilles un smoothie savoureux et bien rafraîchissant.
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Smoothie aux abricot banane

 

Energy Balls à la poudre de monringa
Aujourd'hui, je vous propose de faire le plein d'énergie avec cette recette d'Energy Balls à base de poudre de moringa.
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Energy balls avec de la poudre de moringa

 

Smoothie Bowl aux fruits rouges
Aujourd'hui, je vous propose une première recette du livre Super Bowls les repas santé & équilibrés.
C'est une recette de smoothie aux fruits rouges accompagnée de bananes et de muesli.
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Smoothie bowl aux fruit rouge.

 

Smoothie Bowl avocat kiwi
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une nouvelle recette du livre Super Bowls les repas santé & équilibrés.
C'est une recette de smoothie qui propose un mélange intéressant et original entre l'avocat et le kiwi. Deux aliments riches en vitamines et en fibres.
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Smoothie avocat kiwi

 

Energy Balls
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir la recette des Energy Balls de la talentueuse Sofia du Blog FittyGalz. Une recette riche en bons nutriments pour faire le plein d'énergie et éviter le grignotage tout au long de la journée.
Attention !
Si vous essayez cette recette, il faut savoir à l'avance que vous allez l'adopter 😉
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Energy Balls

 

Smoothie myrtille banane sans lactose
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser un smoothie extrêmement simple et facile à faire. Il est à base de myrtilles et de banane. Deux fruits reconnus pour leur pouvoir détoxifiant et leur nombreux bienfaits sur notre organisme.
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smoothie aux myrtilles et banane

 

 

D’autres recettes qui pourraient vous intéresser

 

Banana Bread aux myrtilles
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir cette version Healthy du Banana Bread à base de farine complète et de myrtilles. Une explosion de saveur garantie.
Voir la recette
Banana Bread aux myrtille

 

Pizza aux pommes de terre et herbes
Aujourd'hui, je vous propose une version de pizza des temps modernes avec une pâte toute fine et sans farine.
Cette recette est ultra délicieuse et ça change complètement de la pizza classique qu'on a l'habitude de manger.
La petite surprise est que la pâte contient de la courgette 😉
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Pâte à pizza sans farine et healthy

 


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