Jeûne Intermittent 16/8: Guide Du Débutant Pour Les Femmes Et Les Hommes - Protocole De Perte De Poids Sans Effort (Livre En ...

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6,95 € (as of 28 septembre 2022 02:49 GMT +02:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Qui dit beaux jours, dit forcément l’envie de boire des boissons rafraichissantes et énergisantes. Les miennes, j’aime les faire maison pour être sûr de boire une boisson sans sucre ajouté, sans additif et sans conservateur.

Il y a l’embarras du choix entre jus de fruits et smoothie. La base est toujours la même. Un ou plusieurs fruits voir certains légumes comme du céleri, des épinards… Mixé avec un liquide. Ça peut être un jus de fruit, du lait, un yaourt… À vous d’adapter la recette selon vos envies !

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Smoothie myrtille banane sans lactose

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser un smoothie extrêmement simple et facile à faire. Il est à base de myrtilles et de banane. Deux fruits reconnus pour leur pouvoir détoxifiant et leur nombreux bienfaits sur notre organisme.

Type de plat Boisson

Cuisine Française, Healthy

Temps de préparation 3 minutes

Temps total 3 minutes

Portions 2 personnes

Auteur loubna

Ingrédients

• 1/2 banane
• 80 g myrtilles surgelées
• 2 yaourts de brebis
• 1 cuillère à soupe de sirop d'agave facultatif
• Quelques amandes effilées grillées pour la décoration finale

Instructions

• À l'aide d'un mixeur plongeant ou bien un blender, mixez tous les ingrédients ensemble : La 1/2 banane, les myrtilles, le yaourt de brebis et le sirop d'agave,
• Vous devez obtenir une texture homogène. Comptez 2 à 3 minutes de mixage selon la puissance de votre robot,
• Servez dans deux verres et parsemez avec les amandes effilées grillées, 
• À déguster aussitôt.

Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!

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