Name: Smoothie myrtille banane sans lactose
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Ingredients: 1/2 banane; 80 g myrtilles surgelées; 2 yaourts de brebis; 1 cuillère à soupe de sirop d'agave (facultatif); Quelques amandes effilées grillées pour la décoration finale

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Mes goûters 100 % faits maison: Recettes 100 % maison

13,90 € (as of 27 octobre 2020 - )

Qui dit beaux jours, dit forcément l’envie de boire des boissons rafraichissantes et énergisantes. Les miennes, j’aime les faire maison pour être sûr de boire une boisson sans sucre ajouté, sans additif et sans conservateur.

Il y a l’embarras du choix entre jus de fruits et smoothie. La base est toujours la même. Un ou plusieurs fruits voir certains légumes comme du céleri, des épinards… Mixé avec un liquide. Ça peut être un jus de fruit, du lait, un yaourt… À vous d’adapter la recette selon vos envies !

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Smoothie myrtille banane sans lactose

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser un smoothie extrêmement simple et facile à faire. Il est à base de myrtilles et de banane. Deux fruits reconnus pour leur pouvoir détoxifiant et leur nombreux bienfaits sur notre organisme.

Type de plat Boisson

Cuisine Française, Healthy

Temps de préparation 3 minutes

Temps total 3 minutes

Portions personnes

Auteur loubna

Ingrédients

1/2 banane
80 g myrtilles surgelées
2 yaourts de brebis
1 cuillère à soupe de sirop d'agave facultatif
Quelques amandes effilées grillées pour la décoration finale

Instructions

À l'aide d'un mixeur plongeant ou bien un blender, mixez tous les ingrédients ensemble : La 1/2 banane, les myrtilles, le yaourt de brebis et le sirop d'agave,
Vous devez obtenir une texture homogène. Comptez 2 à 3 minutes de mixage selon la puissance de votre robot,
Servez dans deux verres et parsemez avec les amandes effilées grillées,
À déguster aussitôt.