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(as of 4 juin 2023 13:56 GMT +02:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Pendant la journée, il est essentiel de faire deux petites collations. Généralement, le matin vers 10 h et l’après-midi vers 4 h. Et pour changer, pourquoi pas avec des Energy Balls à la noix de coco !
Elles permettent de booster l’organisme et de l’aider à tenir bon jusqu’au moment du repas. C’est aussi une façon d’éviter le grignotage et ainsi maintenir une alimentation équilibrée.
Vous pouvez choisir différents types de collations à condition qu’elles soient la moins sucrée possible. Je vous conseille d’avoir toujours sous la main, des fruits secs, des fruits, des petits biscuit fait maison et faible en sucre ou les fameuses energy balls. Ces dernières, en plus d’être gourmandes, elles restent saines et nourrissantes.
Découvre ma recette d’Energy Balls à la noix de coco
Energy Balls à la noix de coco
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une recette d'Energy balls à la noix de coco. Elles sont délicieuses et fondantes en bouche. Un petit creux dans la journée ? Prenez-en une ou deux et dégustez-les les yeux fermés, gourmandise et moment de détente garantie !
Notes
- Pour le jus de betterave, je récupère tout simplement celui de la cuisson. Si vous souhaitez avoir une couleur intense, je vous invite à découvrir comment faire un colorant naturel rouge à base de ce légume juste en cliquant ici.
- Vous pouvez doubler voir tripler les proportions pour avoir une belle quantité d'energy Balls. Vous pouvez les garder jusqu'à 2 semaines au frigo. Il suffit de les mettre dans un bocal en verre de préférence et qui se ferme hermétiquement.
Ingrédients
- 125 g de noix
- 150 g de noix de coco
- 50 g de miel
- 2 cuillères à soupe d'huile de coco fondu
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 pincée de sel de l'Himalaya
- 1 cuillère à soupe de jus de betterave
Instructions
- Dans le bol de votre robot mixeur, mettez les noix, 70 g de noix de coco râpé (le reste sera pour la décoration), le miel, l'huile de coco fondu, la vanille et la pincée de sel,
- Mixez grossièrement, le but est d'obtenir une préparation homogène et qui se tient. Si vous avez un petit robot, je vous conseille de faire cette étape en plusieurs fois et ensuite bien mélanger le tout dans un bol.
- Divisez la préparation en deux, Laissez une partie nature et dans la deuxième partie ajoutez le jus de betterave pour lui donner une petite couleur,
- Formez des boules de la taille d'une noix et roulez-les dans la noix de coco râpée restante. Je vous préviens vous allez en avoir plein les mains mais c'est pour la bonne cause 😉
- Réservez les Energy balls au frigo pendant une heure avant de passer à la dégustation.
Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!
Recettes d’energy Balls
Energy Balls à la patate douce
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir la troisième et dernière recette du livre de Juju Fitcats, 50 nuances de patate douce.C'est une recette très facile à faire à condition d'avoir un robot mixeur très puissant. En effet, la préparation est très compacte, donc l'opération peut s'avérer un peu délicate si le robot mixeur est trop petit ou pas assez puissant !
Energy Balls à la poudre de monringa
Aujourd'hui, je vous propose de faire le plein d'énergie avec cette recette d'Energy Balls à base de poudre de moringa.
Voir la recette
Energy Balls
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir la recette des Energy Balls de la talentueuse Sofia du Blog FittyGalz. Une recette riche en bons nutriments pour faire le plein d'énergie et éviter le grignotage tout au long de la journée. Attention ! Si vous essayez cette recette, il faut savoir à l'avance que vous allez l'adopter 😉
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Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !
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Merci Loubna pour ton site magnifiques, c’est exactement le genre d’univers que j’aime et je prend toujours plaisir à découvrir de magnifiques choses et recettes