Zéro sucre & IG bas, le déclic santé: Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité

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19,95 € (as of 30 septembre 2022 22:13 GMT +02:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Le compte à rebours pour les fêtes de fin d’année à commencer ce weekend. Et qui dit fêtes dit forcément bûche de Noël !

Il y en a de toutes les sortes, à la crème, au chocolat… Il y a aussi la version glacée. Chaque année, c’est la course à la plus belle et originale bûche à mettre sur la table du traditionnel dîner du 24 décembre.

Cependant, une question se pose, est-ce qu’on la commande à notre boulanger, est-ce qu’on l’achète au supermarché ou bien on tente de la faire soi-même ?

Si vous optez pour cette dernière option, je vous propose cette recette de bûche de Noël sans sucre raffiné, sans lactose et sans gluten avec une bonne chantilly à base de crème de coco. Elle est légère et extrêmement gourmande, ce qui est idéal après un repas copieux.

Vous pouvez la réaliser en un rien de temps la veille du réveillon, comme ça le jour J vous pouvez-vous atteler aux autres préparations 😉 .

Let’s go!

La recette en vidéo

Ingrédients

Pour la génoise au chocolat : 

• 4 œufs
• 50 g de sucre de coco
• 20 g de farine de coco ( vous pouvez utiliser la farine de gluten de votre choix)
• 50 g de fécule de maïs
• 40 g de cacao en poudre non sucré
• Une pointe de couteau de levure chimique sans gluten
• 1 pincée de sel pour monter les blanc en neige.

Pour la chantilly :

• 500 ml de crème de coco
• 4 cuillères à soupe de sirop d’érable

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• 1 cuillère à café d’extrait de vanille en poudre

Pour la décoration :

• Des copeaux de chocolat (j’ai pris la moitié d’une tablette de chocolat et je l’ai découpé à l’aide d’un couteau de façon à avoir des copeaux)
• Des Cranberries

Matériel :

• 

  
  

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• Un robot pâtissier ou bien un

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  pour monter la crème en chantilly et les blanc en neige
• Un bol
• Un fouet

Durée

Il faut compter à peu près 30 minutes pour réaliser votre bûche de A à Z.

Difficultés

La recette est facile à faire, aucune difficulté en particulier.

Instructions

Pour la génoise :

• Avant de commencer, mettez la crème de coco au congélateur pendant 30 minutes minimum,
• Préchauffez le four à 170 degrés
• Séparez les jaunes d’œufs des blancs,
• Dans un bol, mélangez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu’à ce que votre mélange blanchisse. Le sucre doit être complètement fondu.

• Montez les blancs en neige avec la petite pincée de sel, puis ajoutez les aux jaunes,

Des blancs en neige

• Mélangez délicatement pour ne pas faire retomber les blanc en neige,

Mélange des blancs en neige avec les jaunes et le sucre

• Tamisez tous les ingrédients secs, puis incorporez-les délicatement au mélange œufs – sucre.

• Étalez la pâte sur un tapis à rebord ou bien une plaque recouverte de papier cuisson. L’épaisseur doit être d’à peu près 1 centimètre.

• Enfourner pendant 8 minutes.
• A la sortie du four, rouler votre gâteau encore chaud dans un linge humide et laissez refroidir.

Pour la chantilly :

• Montez la crème avec le sirop d’érable et la vanille en chantilly à l’aide d’un batteur électrique ou bien un robot pâtissier.

Montage :

• Étalez votre génoise sur une surface lisse, garnissez avec une généreuse couche de chantilly. Gardez-en pour couvrir la bûche après,

• Saupoudrez avec des copeaux de chocolat

• Ajoutez quelque Cranberries
• Rouler votre génoise pour former une bûche

• Couvrir le tout avec le restant de la crème

• Décorez avec les copeaux de chocolat et les Cranberries.

Bon appétit et bonne fête de fin d’année

Recette en vidéo

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=64t7QiXQ5RQ%5B/embedyt%5D

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Bûche de Noel sans lactose, sans gluten et sans sucre raffiné

Type de plat Dessert

Cuisine Française

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loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublié d’ajouter ma petite touche orientale!

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