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35,99 €Je vous propose un nouveau type d’article sur le site, toujours dans le but de vous faciliter la vie au quotidien.
Je vous propose une liste de courses déjà établie avec les idées de recettes que vous pouvez réaliser avec vos achats. De cette manière avant d’aller faire les courses vous savez déjà ce que vous avez à acheter et surtout ce que vous allez faire à manger.
Fini donc la perpétuelle question qu’est-ce que je fais à manger ce soir ?
Cette liste peut être une base pour vous aider dans votre organisation, à vous de l’adapter en fonction de vos besoins et surtout en fonction de vos goûts 😉
N’hésitez pas également à adapter les propositions en fonction des légumes et fruits de saison !
Idée menu de la semaine
- Lundi : Avocado Toast
- Mardi : Steak presque végétal
- Mercredi : Crumble aux légumes
- Jeudi : Tarte fine aux aubergines
- Vendredi : Curry de poisson
- Samedi : Parmentier de patate douce
- Dimanche : Tarte aux feuilles de brick
Cliquez sur le titre de chaque recette pour voir le détail 😉
Liste de course pour la semaine
Liste de course 1
Ingrédients
Viande/Poisson
- 4 pavés de dos de cabillaud
Légumes/ Fruits
- 2 avocats à point
- 4 radis roses
- 1 citron vert
- La moitié d'un petit brocoli
- 5 carottes de taille moyenne
- 3 aubergines
- 9 tomates
- 2 gros oignons
- 1 oignon rouge
- 2 oignons nouveaux sinon des échalotes
- 1 citronelle
- Un petit sachet de betterave cuites pour en récupérer le jus
- 500 g de patate douce environ 3 patates de taille moyenne
- De la salade
- 2 gousses d'ail
- 1 petite barquette de tomates cerises
- 1 petite botte de persil
Épicerie
- Des tranches de pain complet ou aux graines
- Du pain pour hamburger
- 300 g de pois chiche en conserve
- 250 g de boulgour
- 1 petit bocal de cornichons
- 1 petit pot de moutarde à l'ancienne
- 500 g d' haricots rouges en conserve
Crèmerie
- 1 morceaux de parmesan de taille moyenne
- 1 petite bûche de chèvre cendrée
- 60 g d'emmental râpée
- 150 g de fromage de brebis
- 25 cl de crème liquide entière
- Des tranches de fromage à hamburger
- 1 yaourt à la grecque
Traiteur/ Charcuterie
- 6 feuilles de brick
Placard de base
- Du sel
- Du poivre
- De la ciboulette séchée
- De la muscade
- Du beurre doux
- Du lait
- Du cumin
- Du paprika
- De l'origan séché ou herbe de Provence
- Du curry en poudre
- Des amandes
- De la farine de riz
- 60 g de flocons d'avoine
- 60 g de flocons de quinoa
- Des graines de sésame
- Des graines de lin
- Du piment d'Espelette ou piment doux
Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !
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