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recette petit déjeuner healthy, le plein d’énergie

Idée petit déjeuner sain

Cela fait un bon moment que je ne vous ai pas proposé de recettes spécial pour le petit déjeuner. Et pour cause, je ne sais pas pourquoi, mais ces derniers temps il n’y avait rien qui me donnait envie. Alors le petit déjeuner se résumait à un bon café et des tartines de pain au beurre. Ce qui est déjà très bien mais de temps en temps ça fait du bien d’avoir un petit déjeuner plus complet et surtout coloré. N’est-ce pas ? Alors c’est parti pour cette recette petit déjeuner healthy.

Un petit déjeuner complet mais sain

L’idée de petit déjeuner que je vous propose vous tiendra bien au corps jusqu’à midi (voir un peu plus). Malgré tout sa composition reste très saine.

En effet, il est composé d’ingrédient sain et plein d’énergie :

  • Du yaourt à la grecque (riche en protéine ce qui a un fort pouvoir rassasiant et apporte plein d’énergie)
  • De la banane pour un apport en glucide (plus la banane est dur plus elle sera facile à digérer)
  • du granola que je fais maison : voir mon autre article granola maison . Il faut savoir que certain ne mange que du granola lors de leur petit déjeuner
  • Et des graines de chia dont je vente ici les bienfaits des graines de chia.
  • Et d’une confiture maison sans sucre ajouté. Pour rajouter du goût et de la couleur.

La recette est très simple et rapide à faire. Pratique pour pas perdre de temps le matin.

Et le visuel est magnifique, c’est aussi beau que bon :

recette petit déjeuner healthy, le plein d'énergie

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Découvrez ma recette petit déjeuner healthy

Idée petit déjeuner sain
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Idée petit déjeuner Healthy

Aujourd'hui, je vous propose une petite idée de petit-déjeuner bien coloré, sain et bien gourmand.
Il est composé de granola maison, de yaourt à la grecque, des banane et une confiture de fraise aux graines de chia fait maison.
Type de plat Petit-déjeuner
Cuisine Française, Healthy
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
0 minutes
Portions 1 personnes
Auteur loubna

Ingrédients

  • 1 yaourt à la grecque
  • 1 banane
  • 3 à 4 cuillères à soupe de granola
  • 2 cuillère à soupe de confiture de fraises aux graines de chia ou autre

Instructions

  • Dans un bol, disposez le yaourt à la grecque avec le coulis de confiture de fraise aux graines de chia
  • Découpez-la bananes en rondelles
  • Disposez-le granola par dessus.
Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @cuisine_test ou taggez #cuisinetest!

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Et vous, que mangez-vous le matin ? Qu’est qui vous fait réveillez de bon pied ? Dites-moi tout dans les commentaires, je suis impatiente de vous lire !

 


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