Dhal cookéo aux patates douces, recette facile et rapide

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J’aime beaucoup les recettes de Dhal ! Elles sont faciles à faire et extrêmement savoureuses. On peut les déguster au déjeuner comme au dîner, il suffit pour les déjeuners de les accompagner avec du riz parfumé ou bien une belle salade composée pour avoir un repas bien consistant et éviter les fringales dans l’après-midi. Aujourd’hui, je vous propose une recette de Dhal cookéo très facile à réaliser.

Découvrez la recette de dhal de patate douce

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dhal patate douces

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle recette que j'ai découverte dans la bibliothèque de recette du Cookeo Touch Wifi. C'est la recette de dhal de patates douces. Une recette que j'aime faire de temps en temps pendant la pleine saison des patates douces.

J'ai dû adapter la quantité d'eau et de lait de coco, car celles données dans les ingrédients n'est pas suffisante. En effet, la toute première fois que j'ai fait cette recette, le fond a commence à coller.

Type de plat Plat principal

Cuisine Indienne

Temps de préparation 15 minutes minutes

Temps de cuisson 6 minutes minutes

0 minutes minutes

Temps total 21 minutes minutes

Portions 4 personnes

Auteur loubna

Equipements nécessaires

• cookéo

Ingrédients

• 240 g de lentilles corail
• 500 g de patates douces
• 150 g d'épinards frais
• 200 g de tomate concassées
• 1 oignon
• 2 cm de gingembre frais
• 50 cl de bouillon de légumes j'ai ajouté 10 cl d'eau supplémentaire
• 15 cl de lait de coco j'en ai mis 25 cl pour avoir une texture un peu plus liquide
• 1/2 bouquet de coriandre
• 1 cuillère à soupe d'huile
• 1 cuillère à café de curcuma en poudre
• Du sel selon votre goût

Instructions

• Pelez l'oignon, coupez-le en deux puis en fines lamelles. Mettez-le dans la cuve et râpez dessus le gingembre frais. Sélectionnez le mode manuel, mijotage moyen et appuyer sur Start pour lancer la cuisson,
• Faites dorer l'oignon environ 5 minutes tout en remuant de temps en temps,
• Épluchez les patates douces et coupez-les en gros cubes,
• Ajoutez dans la cuve, le curcuma et les tomates concassées puis mélangez,
• Ajoutez les cubes de patates douces, les lentilles corail, le bouillon de légumes plus l'eau. Salez selon votre goût et mélangez,
• Fermez le Cookeo, sélectionnez le mode manuel, cuisson sous haute pression et réglez le temps sur 6 minutes. Appuyer sur Start pour lancer la cuisson,
• Après la cuisson, ajoutez le lait et les épinards lavés, mélangez délicatement et laissez mijoter 2 minutes,
• Lavez la coriandre et hachez-la grossièrement,
• Servez le dhal de patate douce parsemée de coriandre et dégustez aussitôt.

Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!

D’autres recettes avec le Cookeo

• Chou rouge Cookeo
• Soupe de pois cassé au Cookeo Touch Wifi
• Chili végétarien à la coriandre

Et vous quelle est votre recette de Dhal préférée ? Dites-le-moi dans les commentaires !

loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !

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