Cafetière Coffee 66 Smart. 950 W, programmable 24 heures, technologie ExtemAroma, fonction AutoClean, finitions en acier inox...
La page Facebook de Thibault Geoffray regorge d’astuces et d’informations pour perdre du poids de manière saine et sans se priver. On y trouve également un grand nombre de recettes simples et rapides à faire pour permettre aux personnes qui le souhaitent et qui suivent un programme sportif de se nourrir de la meilleure manière possible.
La pizza wrap
Notes
Ingrédients
- 2 wrap au blé complet
- 4 à 5 champignons de Paris frais
- La moitié d'une petite courge Butternut
- 1 oignon
- une brick de coulis de tomate
- 4 jambon de blanc de poulet Moi j'ai fait sans
- 2 oeufs
- Du sel
- Du poivre
- Des herbes de Provence
- 100 g de fromage râpé
Instructions
- Commencez par couper la courge Butternut en petits morceaux,
- Pelez et émincé l'oignon
- Nettoyez les champignons puis coupez-les finement,
- Coupez le jambon blanc de poulet en petits morceaux
- Étalez 4 à 5 cuillères à soupe de coulis de tomate sur chaque wrap,
- Ajoutez l'oignon émincé, les morceaux de champignons, les morceaux de Butternut et jambon de poulet,
- Salez et poivrez selon votre convenance et saupoudrez avec les herbes de Provence,
- Ajoutez le fromage râpé puis cassez un œuf au milieu de chaque wrap,
- Enfournez vos pizzas environ 10 à 15 minutes et dégustez tout de suite après la sortie du four, c'est un régal assuré.Pour ma part j'aime l'œuf miroir, donc je l'ai ajouté 5 minutes avant la fin de cuisson 😉
Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !