Quatre saisons sans gluten et sans lait
Le smoothie est la version légère du fameux Milk shake américain. C’est une recette onctueuse à base de fruit et de lait.
C’est une boisson qu’on peut boire à n’importe quel moment de la journée pour faire le plein de vitamines. Que ce soit pour le petit déjeuner, le goûter ou bien tout simplement quand on a envie de se rafraîchir et de se faire plaisir. Le smoothie est une vraie dose d’énergie et de bonheur.
Smoothie fraise banane
Aujourd'hui, je vous propose une version allégée d'un smoothie hyper délicieux. Il est à base de banane, fraise et jus de pomme.Un vrai shoot de vitamines et d'énergie.
Notes
- Pour une version givrée, ajoutez quelques glaçons lors du mixage,
- Vous pouvez utiliser le jus de votre choix à la place du jus de pomme. Préférez toujours des jus sans sucre ajouté et encore mieux pressez vos propres jus.
Portions 1 personne
Ingrédients
- 1 banane
- 4 à 5 fraises
- Le jus d'un demi citron vert
- 15 cl de jus de pomme sans sucre ajouté
Instructions
- Commencez par laver et équeuter les fraises, préférez des fraises bio,
- Épluchez la banane,
- Mettez tous les ingrédients dans un blender puis mixez à vitesse maximale pendant 1 minute environ,
- Servez dans un grand verre, installez vous confortablement et dégustez tranquillement, ressentez tous les bien fait et la délicatesse de ce délicieux smoothie 😉
Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!
Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !
Quatre saisons sans gluten et sans lait
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