Mes recettes healthy BAM ! 80 recettes fitfightforever pour te transformer
15,90 € (as of 20 avril 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)Après avoir testé plusieurs recettes salées du livre de
Thibault Geoffray
15,90 € (as of 21 avril 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)Aujourd’hui, je partage avec vous ma recette coup de cœur du livre : Le Brownie Fondant.
Un délice! le gâteau est hyper léger et gourmand. Cerise sur le gâteau, il est sans gluten, sans lactose et a un indice glycémique bas. Que demander de plus?
Allez Bim Bam… Recette!
Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever
15,90 € (as of 21 avril 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Ingrédients
Pour 6 personnes: (On est que 2 et demis à la maison et on plaide coupable, on est de gros gourmands 🙂 )
- 60 g de noisettes ( j’ai utilisé des noix)
- 175 g de chocolat dessert noir (100 g de 85 % et 75 g de chocolat à 65 %)
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable ou miel
- 3 œufs entiers plus 1 blanc
- 2 cuillères à café de bicarbonate alimentaire
- 1 pincé de sel
- 250 g de patates douces
- Quelques concassées.
noix du Brésil
19,50 € (19,50 € / unité)Noix du Brésil Bio sachet 1kg La noix du brésil peut se consommer telle quelle, son goût rappelant celui de la noisette. Elle peut également être grillée, additionnée de sel ou nature, est aussi souve... read more(as of 21 avril 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Recette du Brownie de Thibault Geoffray
Durée
Il faut compter à peu près 15 minutes pour préparer la pâte puis +/- 30 minutes de cuisson.
Difficultés
La recette est facile à faire, il faut juste avoir un bon blender pour mélanger tous les ingrédients.
Si vous n’avez pas de blender, pas de panique, la période des fêtes approche, n’oubliez pas de l’ajouter sur votre lettre pour le père Noël. Sinon en attendant, vous pouvez mélanger tous les ingrédients dans un saladier, puis ajouter la patate douce bien écrasée à l’aide d’une fourchette 😉 .
Ah, et puis les noisettes achetez-les en poudre ;).
Instructions
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Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever15,90 € (as of 21 avril 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.) |
Recette en vidéo
Le Brownie Fondant de Thibault Geoffray
Aujourd'hui, je partage avec vous ma recette coup de cœur du livre : Le Brownie Fondant.
Un délice! le gâteau est hyper léger et gourmand. Cerise sur le gâteau, il est sans gluten, sans lactose et a un indice glycémique bas. Que demander de plus? Allez Bim Bam... Recette!
Notes
Recette du Brownie de Thibault Geoffray
Portions 6 personnes
Ingrédients
- 60 g de noisettes j'ai utilisé des noix
- 175 g de chocolat dessert noir 100 g de 85 % et 75 g de chocolat à 65 %
- 1 c. à soupe d'huile de coco
- 2 c. à soupe de sirop d'érable ou miel
- 3 œufs entiers plus 1 blanc
- 2 c. à café de bicarbonate alimentaire
- 1 pincé de sel
- 250 g de patates douces
- Quelques noix du Brésil concassées.
Instructions
- Mixez les noisettes. Faites fondre le chocolat au bain-marie et faites cuire les patates douces.
- Dans un blender, mixez tous les ingrédients sauf la patate douce : les œufs, le bicarbonate, le sel, le sirop d'érable, le chocolat et la poudre de noisettes,
- Ajoutez les patates douces au mélange et mixez de nouveaux par à-coups réguliers jusqu'à l'obtention d'une préparation bien homogène,
- Versez la préparation dans un moule beurré et fariné, ajoutez les noix du Brésil concassées,
- Faites cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 30 minutes. Surveillez la cuisson selon la puissance de votre four.
- Dégustez tiède pour bien profiter de toute la saveur du chocolat 😉
Video
Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!
Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever
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Bonsor
Mmmm..ça fait trop envie!
Merci pour la recette!
Bisous
Coucou,
Avec plaisir ^^
Merci pour ta visite
Je goûte
Avec plaisir ^^
Ok
N’hésitez pas à m’envoyer des photos si vous réalisez la recette 😉
Belle soirée
Ce sera le cas