En 2h je cuisine pour toute la semaine: Le Best Seller du Batch Cooking
24,95 €Marre de vous creuser la tête tous les jours pour le repas du soir? Caroline Pessin vient à votre secours dans le livre En 2 heures je cuisine pour toute la semaine!
(as of 27 octobre 2020 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)Malgré son absence des réseaux sociaux, Thibault Geoffray continue à nous séduire avec ses recettes Healthy et rapides à faire. En mode Bim Bam Boum comme il adore le dire on obtient de savoureuses recettes idéales pour les personnes qui souhaitent prendre leurs alimentations en mains. On trouve de nombreuses recettes partagées sur sa page Facebook ainsi que dans son livre sorti l’année dernière.
Vous pouvez découvrir mon avis sur le livre de Thibault Geoffray : mes recettes Healthy en cliquant juste ici !
Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever
Cookies protéinés
Aujourd'hui, je vous propose de tester l'une de ces recettes phares que j'aime faire de temps en temps. Ce sont des cookies ultra faciles à faire et surtout rapide. Ils sont idéaux pour réaliser une collation healthy à la dernière minute.
Ingrédients
- 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande ou cacahuète
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de graine de chia
- 4 cuillères à soupe d'eau
Instructions
- Préchauffez le four à 180 °C
- Commencez par tremper les graines de chia dans les 4 cuillères à soupe d'eau pour les faire gonfler,
- Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète ou les amandes et le miel,
- Ajoutez les graines de chia gonflées et mélangez bien le tout,
- À l'aide de vos mains, formez 5 boules, disposez-les sur une plaque qui va au four et chemisée de papier cuisson, aplatissez légèrement les boules et enfournez entre 10 à 15 minutes,Surveillez la cuisson selon la puissance de votre four,
Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @cuisine_test ou taggez #cuisinetest!
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