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Soupe de patates douces et gingembre frais

    Soupe patate douce gingembre frais

    Après les excès des repas de fin d’année, retour à une alimentation équilibrée et saine. Finis les bûches et la viande à volonté 😉 .

    Il est temps de reposer un peu notre estomac et de détoxiquer notre métabolisme.

    Pour cela, je vous propose de réaliser cette délicieuse soupe de patates douces et au gingembre frais.

     

    Soupe patate douce gingembre frais
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    Soupe de patates douces et au gingembre frais

    Reconnue pour leurs divers bienfaits, le gingembre et la patate douce sont de véritables alliés pour avoir une alimentation saine et équilibrée.
    Riches en vitamine et en antioxydant, ces deux aliments sont à intégrer sans modération dans vos préparations au quotidien.
    Préférez-les bio et d'origine France pour garantir tous leurs bien-faits.

    Notes

    Cette recette est très facile à faire, vous pouvez la réaliser à la dernière minute.
    Type de plat Soupe
    Temps de préparation 5 minutes
    Temps de cuisson 15 minutes
    Temps total 20 minutes
    Portions 4 personnes

    Ingrédients

    • 1 kg de patates douces bio
    • 2 cm de gingembre frais bio Attention adapté la quantité en fonction de votre goût car cela peut être fort
    • 1 cube de bouillon de légumes bio
    • Quelques branches de persil

    Instructions

    • Lavez et épluchez les patates douces, ensuite coupez-les en petits morceaux
    • Dans un grand volume d'eau, plongez les patates douces avec le cube de bouillon de légume, le gingembre épluché et coupé en deux et les quelques branches de persil.
    • Faites cuire environ 15 minutes à feu moyen.
    • Après la cuisson, mixez le tout à l'aide d'un blender ou un robot plongeant
    • Servez bien chaud l'hiver pour réchauffer votre corps et bien frais l'été pour se rafraîchir.
    • J'ai saupoudré avec quelques graines de chia pour ajouter du croquant et quelques vitamines supplémentaires 😉 .
    Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!

     


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    3 commentaires sur “Soupe de patates douces et gingembre frais”

      1. Coucou,
        Oui bien-sûr vous pouvez utiliser le gingembre en poudre, il faut juste faire attention au dosage 😉

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