10 Astuces pour Réduire la Facture de Courses Alimentaires

Ibergrif M501 Hachoir Manuel, Coupe Mixeur Oignon Manuel Polyvalent, Sans BPA, Facile à Nettoyer, Utilisation Silencieuse, Ha...

(4651458)

6,66 € (as of 4 février 2026 02:11 GMT +01:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Dans un contexte où les prix des aliments ne cessent d’augmenter, faire des économies en faisant ses courses est devenu une priorité pour beaucoup d’entre nous. Heureusement, il existe plusieurs astuces efficaces pour réduire la facture sans pour autant sacrifier la qualité ni la diversité de votre alimentation. Découvrez ces 10 astuces qui vous aideront à faire des économies sur vos courses alimentaires !

1. Astuces pour Réduire la Facture de Courses : planifiez vos repas à l’avance

Avant de partir faire vos courses, prenez le temps de planifier vos repas pour la semaine. Cela vous permet de n’acheter que ce dont vous avez besoin et d’éviter les achats impulsifs. Vous pouvez aussi prévoir des recettes qui réutilisent certains ingrédients, ce qui limite le gaspillage.

2. Établissez une liste de courses et tenez-vous en.

Une liste de courses bien établie est votre meilleur allié pour ne pas céder aux tentations. Faites cette liste en fonction de votre plan de repas et des produits que vous avez déjà chez vous. En suivant votre liste, vous éviterez les achats inutiles qui font rapidement gonfler le ticket de caisse.

3. Achetez en vrac et en grandes quantités

Pour les produits de base comme les pâtes, le riz, les légumineuses, et même certaines épices, acheter en vrac ou en grande quantité est souvent plus économique. De nombreux magasins offrent des réductions intéressantes sur les formats familiaux ou les produits vendus en vrac. Veillez cependant à ne pas acheter plus que ce que vous pouvez stocker ou consommer.

4. Astuces pour Réduire la Facture de Courses : privilégiez les produits de saison

Les fruits et légumes de saison sont souvent moins chers et de meilleure qualité, car ils sont disponibles en abondance et n’ont pas subi de frais de transport élevés. En hiver, par exemple, misez sur les courges, les choux ou encore les carottes. En été, optez pour les tomates, les courgettes et les fruits rouges.

5. Comparez les prix et choisissez les marques distributeurs

Les produits de marques distributeurs (ou marques génériques) sont souvent bien moins chers que les grandes marques pour une qualité équivalente. Prenez le temps de comparer les prix, surtout pour les produits de base comme le lait, le sucre ou la farine. Pensez aussi à vérifier le prix au kg au lieu de se baser sur le prix affiché.

6. Cuisinez maison et limitez les produits transformés

Les plats préparés et les produits transformés sont souvent bien plus chers que de cuisiner soi-même, sans parler des additifs qu’ils contiennent parfois. En cuisinant vos propres repas, vous réduisez le coût par portion et mangez plus sainement. Par exemple, faire un yaourt maison, du pain ou une pizza maison coûte moins cher et est plus nutritif.

7. Profitez des promotions et des réductions

Les promotions et réductions peuvent vous faire économiser beaucoup, mais attention aux pièges du marketing ! Ne vous laissez pas tenter par des offres de produits que vous n’aviez pas prévu d’acheter. Utilisez les applications de coupons et comparez les promotions dans différents magasins pour maximiser vos économies sur les produits dont vous avez vraiment besoin.

Découvrez en vidéo mes 5 astuces pour organiser ses repas pour débutants.

8. Évitez de faire les courses l’estomac vide

Faire les courses en ayant faim peut vous pousser à acheter plus que nécessaire, en particulier des aliments peu nutritifs ou coûteux. Si possible, mangez un encas avant de faire vos courses. Vous serez plus concentré et moins tenté par les friandises et les snacks superflus.

9. Limitez la viande et optez pour des protéines végétales

La viande est l’un des postes de dépenses alimentaires les plus élevés. Pour réduire votre facture, pensez à intégrer des protéines végétales dans votre alimentation, comme les lentilles, les pois chiches, les haricots ou le tofu. En plus d’être moins chères, ces sources de protéines sont riches en nutriments et s’intègrent facilement dans de nombreuses recettes.

10. Optimisez le stockage pour éviter le gaspillage

Enfin, un bon stockage des aliments permet de prolonger leur durée de vie et d’éviter le gaspillage. Utilisez des bocaux hermétiques pour conserver les aliments secs, placez les aliments frais les plus anciens à l’avant du réfrigérateur pour les consommer en premier, et congelez les produits que vous ne pouvez pas utiliser immédiatement.

Alors ces idées vous éclairent un peu ? Partagez avec nous vos propres astuces dans les commentaires 😉

loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !

Bonsenkitchen Sacs Sous Vide Alimentaire 100 Sachets 15x25 cm pour Machine Sous Vide - Sacs à Faire le Vide d'air Gaufrés pou...

(47514337)

9,34 € (as of 4 février 2026 02:11 GMT +01:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Découvrir les offres du moment