Philips L'OR Barista LM8012/60 Machine à café à capsules Piano Noir
Dans le rayon des boissons végétales, il en existe une que je préfère tout particulièrement et que j’achète souvent. La boisson d’avoine plus connu sous le nom “lait d’avoine” ( “lait” est maintenant l’appellation réservée uniquement au lait issu d’animaux ). Cette boisson est riche en bêta-glucane, fibre soluble qui ralentit l’absorption des glucides ce qui évite les pics de glycémie et les fringales. Sa saveur douce permet de réaliser une multitude de recettes idéales pour le petit déjeuner.
Aujourd’hui je partage avec vous ma recette de smoothie idéale pour bien démarrer la journée 😉
Ingrédients
- Boisson à l’avoine selon la consistance souhaitée
- 1 banane bien mûre
- 2 dattes dénoyautées
- Une cuillère à soupe de Tahini
- Une pincée de cannelle selon votre goût
Durée
La recette est très rapide à faire. En 5 minutes vous avez un délicieux smoothie.
Difficultés
Aucune difficulté en particulier, il suffit d’avoir un bon blender.
Instructions
Dans le blender mettre :
- Les dattes
- Le Tahini
- La cannelle
- La banane
- La pincée de cannelle
- La boisson d’avoine
Mixez le tout quelques minutes et dégustez aussitôt.
Recette en vidéo
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=9fZodtsurzw%5B/embedyt%5D
Boisson d'avoine et dattes
Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !
je n’ai jamais goûté le “lait” d’avoine, mais ta recette me donne envie !
A testé alors 😉