Aller au contenu
Accueil » Blog » Smoothie végétal : Recette à base de boisson d’avoine et dattes

Smoothie végétal : Recette à base de boisson d’avoine et dattes

    Dans le rayon des boissons végétales, il en existe une que je préfère tout particulièrement et que j’achète souvent. La boisson d’avoine plus connu sous le nom “lait d’avoine” ( “lait” est maintenant l’appellation réservée uniquement au lait  issu d’animaux ). Cette boisson est riche en bêta-glucane, fibre soluble qui ralentit l’absorption des glucides ce qui évite les pics de glycémie et les fringales. Sa saveur douce permet de réaliser une multitude de recettes idéales pour le petit déjeuner.

    Aujourd’hui je partage avec vous ma recette de smoothie idéale pour bien démarrer la journée 😉

     

    Ingrédients

    • Boisson à l’avoine selon la consistance souhaitée
    • 1 banane bien mûre
    • 2 dattes dénoyautées
    • Une cuillère à soupe de Tahini
    • Une pincée de cannelle selon votre goût

     

    Durée

    La recette est très rapide à faire. En 5 minutes vous avez un délicieux smoothie.

     

    Difficultés

    Aucune difficulté en particulier, il suffit d’avoir un bon blender.

     

    Instructions

    Dans le blender mettre :

    • Les dattes
    • Le Tahini
    • La cannelle
    • La banane
    • La pincée de cannelle
    • La boisson d’avoine

    Mixez le tout quelques minutes et dégustez aussitôt.

     

    Recette en vidéo

    [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=9fZodtsurzw%5B/embedyt%5D

     

     

    Imprimer Pin
    No ratings yet

    Boisson d'avoine et dattes

    Type de plat Boisson
    Cuisine Healthy
    Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!

     


    Découvrir les offres du moment

    promo en 2h je cuisine pour toute la semaine promo en 2h je cuisine pour toute la semaine promo en 2h je cuisine pour toute la semaine
    promo en 2h je cuisine pour toute la semaine

    Rejoignez moi sur youtube !

    cuisine test sur youtube

    cuisine test sur youtube

    Étiquettes:

    2 commentaires sur “Smoothie végétal : Recette à base de boisson d’avoine et dattes”

    Laisser un commentaire parce qu'il est bon de s'exprimer !

    Sloubna guilloryuivez-moi sur :

    Youtube

    Instagram

    Newsletter

    %d blogueurs aiment cette page :
    Available for Amazon Prime