3 Menus Batch Cooking Spécial Lunch Box pour la Semaine

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Marre des sandwichs avalés à la va-vite entre deux réunions ou des repas de cantine répétitifs ? 
La solution : préparer vos lunch box à l’avance grâce au batch cooking. En quelques heures seulement, vous pouvez cuisiner plusieurs repas équilibrés, variés et gourmands, prêts à emporter toute la semaine.

Je vous propose aujourd’hui 3 menus complets spécialement pensés pour vos lunch box. Cliquez sur le lien de chaque menu pour découvrir toutes les recettes détaillées et les astuces de préparation.

Menu 1 – Saveurs légères et colorées

Un menu frais et varié, parfait pour des repas rapides et savoureux :

• Sauté de crevettes aux légumes

• Salade de pomme de terre et épinards

• Lunch box à la mexicaine, relevée et gourmande

• Chou-fleur sauté au poulet

👉 Découvrez le menu lunch box 1 ici

Envie de voir la préparation des recettes en vidéo ?

Menu 2 – Gourmandise et équilibre

Des recettes réconfortantes qui s’adaptent parfaitement à vos lunch box de la semaine :

• Curry de poisson aux petits pois

• Chausson à la viande hachée et épinards

• Aubergine gratinée au parmesan

• Galettes de quinoa aux épinards

👉 Découvrez le menu lunch box 2 ici

Menu 3 – Inspirations du monde

Un mélange d’idées originales pour voyager à travers vos repas du midi :

• Roulés de saumon fumé et crème de houmous

• Boulettes de riz façon makis

• Coquillettes aux petits pois

• Galettes de pommes de terre

👉 Découvrez le menu lunch box 3 ici

Conseils pour réussir vos lunch box

• Variez les textures : alternez entre plats chauds, salades froides et encas gourmands.

• Jouez avec les couleurs : une lunch box colorée est plus appétissante et stimule l’envie de manger équilibré.

• Anticipez les portions : préparez vos lunch box dès le batch cooking pour éviter de tout refaire au dernier moment.

Un petit mot pour vous motiver

Préparer vos lunch box, c’est plus qu’une organisation, c’est un geste pour vous. Vous gagnez du temps chaque midi, vous mangez plus sainement, et vous économisez sur les repas à l’extérieur. Petit à petit, ça devient une habitude agréable qui change le quotidien.

loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !

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37,83 € (as of 3 décembre 2025 01:20 GMT +01:00 - Plus d’infosProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

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