Lavez bien le poireau, coupez-le en deux dans le sens de la longueur puis émincez-le finement,
Épluchez les carottes et coupez-les sous forme de petits bâtonnets très fins,
Versez un bon filet d'huile d'olive dans un wok ou une poêle et faites revenir le poireau et les carottes environ 5 minutes à feu vif sans arrêter de mélanger,
Allumez le four pour le préchauffer à 180 °C
Dans un saladier, cassez les œufs,
Ajoutez la crème liquide entière, le poivre, le sel, la noix de muscade râpée,
Pelez l'ail et râpez-le sur le mélange,
Hachez le persil grossièrement et ajoutez-le au mélange,
Mélangez bien le tout,
Beurrez 4 ramequins ou bien un petit moule à gratin et versez-y la préparation,
Enfournez pour 25 à 30 minutes. Surveillez la cuisson selon la puissance de votre four. Vous pouvez vérifier la cuisson à l'aide d'une lame de couteau. Introduisez cette dernière dans un flan, elle doit ressortir sèche ou légèrement humide.