Aujourd'hui, je vous propose une recette de tarte tatin à l'indice glycémique bas. À la place du sucre blanc classique, on va utiliser du sirop d'érable pour réaliser le fameux caramel qui va couvrir notre tarte tatin.
Commencez par laver et éplucher les poires ensuite coupez-les en deux, épépinez-les puis coupez les deux moitiés en deux. Réservez de côté,
On prépare le caramel
Dans une casserole, versez le lait de coco et le sirop d'érable. Ajoutez la pincée de sel et faites chauffer à feu moyen. Dès que ça commence à bouillonner, commencez à mélanger à l'aide d'une spatule en bois sans s'arrêter pendant environ 15 minutes le temps que le caramel s'épaississe. Retirez du feu et laissez tiédir un peu (environ 5 minutes) ensuite ajoutez le beurre et mélanger bien pour le faire fondre,
À ce stade, allumez le four pour le préchauffer à 190 °C
Versez le caramel dans un moule à tarte, ajoutez les morceaux de poire (le côté bombé sur le caramel). Couvrez avec la pâte feuilletée en rentrant les bords.Piquez la pâte 3 ou 4 fois à l'aide d'une fourchette puis enfournez environ 40 à 45 minutes à chaleur tournante. Surveillez la cuisson selon la puissance de votre four. La surface de la pâtes doit être bien dorée à la sorti du four.Vous pouvez déguster votre tarte tiède avec une boule de crème glacé à la vanille ou bien une belle crème chantilly ;)
Notes
C'est une recette que j'avais réalisée lors du calendrier de l'avent de Noël sur ma chaîne Youtube.