Milkshake chocolat banane
Aujourd'hui, je vous propose une recette de Milkshake que j'aime faire régulièrement. Elle est à base de banane, chocolat en poudre non sucré et du tahini. En somme des produits gourmands mais sains pour notre organisme.Ce milkshake peut être consommé au petit-déjeuner comme au goûter pour faire le plein d'énergie et éviter ainsi les coups de barre pendant la journée.
Portions: 1 personne
Equipment
- Un blender ou un mixeur plongeant
Ingrédients
- 1 banane
- 20 cl de boisson végétal d'avoine ou autre boisson de votre choix
- 1 cuillère à café de tahini ( purée de sésame)
- 1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré
Instructions
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles,
- Dans le blender, mettez tous les ingrédients : les rondelles de banane, la cuillère de Tahini, la cuillère de poudre de cacao non sucré et la boisson végétale,
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture bien crémeuse,
- Servez et dégustez aussitôt,
Notes
Pour plus de gourmandise vous pouvez ajouter :
- Une petite cuillère à café de sirop d'agave ou sirop d'érable
- Saupoudrez avec du cacao en poudre
- Quelques éclats de chocolat noir à 80 % ou plus
- Couvrir avec une chantilly maison sans sucre ajouté