Pancakes à la banane

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C’est quoi un pancake ?

Les pancakes sont une sorte de crêpes mais plus épaisses avec l’ajout de la levure chimique et parfois des œufs battus.

La base est toujours la même. On mélange de la farine, le lait, la levure chimique, et le beurre fondu. Ensuite, on peut aromatiser la pâte de pancakes selon notre souhait avec :

• De la vanille
• Du sucre vanillé
• L’ajout de sucre
• Des fruits
• Des graines…

Le choix est large!

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Pancakes à la banane

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser des pancakes à la banane faciles à faire et surtout extrêmement savoureux. 

C'est une recette gourmande qui va vous permettre de commencer la journée avec entrain et de ne pas manquer de sucre tout au long de la matinée.

Notes

• J'utilise du sucre de fleur de coco pour son indice glycémique bas. Vous pouvez bien sûr utiliser le sucre de votre choix.
• Si vous ne souhaitez pas utiliser du beurre, vous pouvez le remplacer par une huile végétale.
• Vous pouvez utiliser cette recette comme base et mettre les fruits de votre choix. Sinon vous pouvez la déguster nature.
• Pour plus de gourmandise, j'ai arrosé les pancakes avec du miel. Vous pouvez aussi utiliser du sirop d'agave, du sirop d'érable...

Type de plat Goûter, Petit-déjeuner

Cuisine Americaine, Healthy

Temps de préparation 10 minutes minutes

Temps de cuisson 15 minutes minutes

temps de repos 20 minutes minutes

Temps total 25 minutes minutes

Portions 6 personnes

Ingrédients

• 250 g de farine
• 2 bananes
• 50 g de sucre de fleur de coco
• 1/2 sachet de levure chimique
• 20 g de beurre fondu
• 2 œufs
• 25 de lait d'amande
• Une petite pincée de sel
• Un peu d'huile pour la cuisson

Instructions

• Dans un saladier mélangez tous les ingrédients secs : la farine, le sucre, le sel, la levure chimique, 
• Dans un autre saladier, mélangez les ingrédients liquides : le lait, les œufs et le beurre fondu,
• Ajoutez petit à petit les ingrédients liquides sur les ingrédients secs sans cesser de remuer pour éviter les grumeaux,
• Une fois tous les ingrédients bien mélangés, laisser poser 20 minutes,
• Coupez-les bananes en rondelles pas trop fines, 
• Faites chauffer une poêle anti-adhésive légèrement huilée,
• Versez une louche de pâte et ajouter aussitôt quelques rondelles de banane,
• Laissez cuire environ 2 minutes puis retourner délicatement votre pancake,
• Laissez cuire de nouveau environ 2 minutes,

  Continuez cette même opération jusqu'à la fin de votre pâte,
• À déguster de préférence tiède. 

Vous avez essayé cette recette ?Addressez la à @loubnaguillory ou taggez #cuisinetest!

loubna

Adopté par le Pays des Gaulois depuis quelques années,
Cuisinière dans l’âme,
J’explore et je teste avec gourmandise et bienveillance tout ce qui m’attire. Sans oublier d’ajouter ma petite touche orientale !

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